Moja wiedza to Twój spokój i droga do celu bez zgadywania 🤝
Wierzę, że skuteczny trening to taki, który jest dopasowany do Twojego życia, a nie odwrotnie.
Jako certyfikowany trener i dietetyk, pomagam na dwóch płaszczyznach:
🦴 Uwalniam od bólu: jeśli borykasz się z ograniczeniami ruchowymi lub bólem, który odbiera radość z dnia codziennego – wspólnie przywrócimy Twojemu ciału pełną sprawność.
🥗 Buduję zdrowe nawyki: Pomagam osobom dbającym o zdrowie odnaleźć balans w diecie i treningu, bez restrykcji, które zabijają motywację.
🎓 Moje kompetencje to dla Ciebie gwarancja, że działamy bezpiecznie. Łączę profesjonalizm z luźną atmosferą, bo trening ma być dla Ciebie najlepszą częścią dnia! 🔋
🇬🇧 Sesje treningowe i dostosowane konsultacje dietetyczne są dostępne w pełni po angielsku - zarezerwuj swoją bezpłatną konsultację już dziś!
5.0/5.0 na Google
(+50 opinii podopiecznych)
Ponad 50 pięciogwiazdkowych opinii w Google. Prawdziwe historie o pokonaniu bólu pleców, budowaniu siły i bezpiecznym treningu we Wrocławiu.
"Świetny trener, pełne zaangażowanie, indywidualne podejście i plan treningowy, który naprawdę działa. Kuba potrafi rewelacyjnie zmotywować w chwilach kryzysu, a do tego pilnuje każdego detalu podczas ćwiczeń. Polecam w 100%!"
"Polecam przede wszystkim za indywidualne podejście, dzielenie się wiedzą, która pomaga poznać swój organizm i zapewnić prawidłowy rozwój ;) plus wiadomo miła atmosfera"
"Kuba to osoba, z którą treningi są nie tylko skuteczne, ale też zwyczajnie przyjemne. Każde zajęcia są urozmaicone, dzięki czemu nie ma miejsca na monotonię, a ćwiczenia angażują szeroką grupę mięśni i realnie rozwijają sprawność.
Poziom treningów jest bardzo dobrze dopasowany zarówno do aktualnej kondycji fizycznej, jak i stanu zdrowia. Na treningu owszem, nieźle się zmachasz, ale wrócisz do domu o własnych siłach i to z poczuciem dobrze wykonanej pracy.
Co ważne, Kuba uwzględnia zalecenia fizjoterapeuty i ortopedy, dostosowując ćwiczenia do indywidualnych potrzeb i ograniczeń oraz kładzie duży nacisk na poprawną technikę."
Tak! Jeśli na co dzień pracujesz w międzynarodowym środowisku lub po prostu czujesz się swobodniej rozmawiając po angielsku, całą współpracę, treningi oraz zalecenia dietetyczne możemy prowadzić w języku angielskim.
Pierwsze spotkanie to całkowicie niezobowiązująca konsultacja połączona z krótkim wywiadem zdrowotnym, analizą celów oraz bezpieczną oceną Twojej sprawności. Decyzję o stałej współpracy podejmujesz na spokojnie po pierwszym spotkaniu – nie musisz od razu kupować pakietu.
Wszystkie treningi personalne prowadzę w nowoczesnym klubie Well Fitness we Wrocławiu (ul. Jana Długosza 74). To komfortowa przestrzeń idealna zarówno do budowania siły, jak i bezpiecznego powrotu do sprawności bez bólu.
Grafik dopasowujemy elastycznie do Twojego kalendarza. Prowadzę treningi w bloki poranne, popołudniowe oraz wieczorne. Podczas pierwszej konsultacji wspólnie znajdziemy stałe, dogodne dla Ciebie terminy.
Zdecydowanie tak. Jako trener i dietetyk łączę te dwa obszary. Nie rozpisuję rygorystycznych głodówek – układam elastyczny plan żywieniowy oparty na Twoich ulubionych produktach, który wspiera regenerację bez zbędnych wyrzeczeń.
Postęp to nie tylko cyfry na wadze. Regularnie sprawdzamy parametry ciała, ale przede wszystkim monitorujemy Twój poziom energii, spadek dolegliwości bólowych oraz wzrost siły z treningu na trening.
Pierwsze efekty w postaci wyraźnego przypływu energii, lepszego snu i zmniejszenia bólu kręgosłupa/stawów zauważysz już po 2 tygodniach. Wizualne zmiany sylwetki oraz wzrost siły to kwestia około miesiąca regularnej pracy.
Mogą być dobre na start, ale nie uwzględniają Twoich nawyków, wad postawy ani kontuzji. Praca 1-na-1 gwarantuje, że każde ćwiczenie wykonujesz bezpiecznie i robisz dokładnie to, co przynosi maksymalne rezultaty w Twoim przypadku.
Tak, a wręcz powinieneś. Moja specjalizacja to uwalnianie od bólu. Dobieram ćwiczenia wzmacniające, które odciążają spięte stawy i pozwalają Ci bezpiecznie wrócić do pełnej sprawności.
Stawiam na pohodę i bezgotówkowe formy rozliczeń. Za pakiety współpracy lub pojedyncze konsultacje zapłacisz tradycyjnym przelewem bankowym lub błyskawicznym przelewem BLIK na telefon przed rozpoczęciem serii spotkań.
Tak, wejście do klubu leży po Twojej stronie. Możesz kupić karnet bezpośrednio na stronie Well Fitness lub skorzystać z pakietu Medicover Sport.
W pełni rozumiem, że życie bywa nieprzewidywalne. Wystarczy, że dasz mi znać najpóźniej 24 godziny przed spotkaniem, a bezpłatnie przeniesiemy trening na inny wolny termin. Treningi odwołane później uznaje się za odbyte.
